うっかり日焼け！そんな時のアフターケア

夏真っ盛り。
焼きたくないけど、夏のバカンスは楽しみたい‼‼
紫外線対策したものの、やはり長時間外出していると、ある程度の日焼けは避けられない。

 

 

 

そんな時、アフターケアが必須。

 

 

 

まずは冷やす。
日焼けは火傷の一種。冷水のシャワーで冷やしましょう。
日焼けのひどい部分は保冷剤などで冷やすと効果的。
(ただし、湿疹や水泡などが出ている場合は病院へ)

 

 

 

 

次に必要なのは、保湿。
日焼け箇所の熱りがある程度とれたら、
化粧水と乳液などで保湿を。

 

 

 

日焼けしたお肌は水分不足の状態なので、
いつもよりたっぷり化粧水をつけてあげましょう。

 

 

 
外側からだけでなく、内側からも水分補給することで、
お肌の新陳代謝が良くなり日焼けの治りも早まるため、
こまめな水分補給も忘れずに。

 

 

 

 

そして、食事から栄養を摂ること。
新陳代謝を良くし、お肌のターンオーバーを早めるために
必要な栄養素を含んだ食べ物を積極的にとりましょう。

 

 

 

 

お肌の主な成分である、たんぱく質。

 

 
新陳代謝を促す効果のある、亜鉛。

 

 
シミのもととなるメラニン色素を分解する効果のある、ビタミンC。

 

 

ビタミンCの効果を高める、ビタミンE。

 

 

免疫機能を高め日焼けしたお肌の回復を助ける、ビタミンA。

 

 

細胞を傷つける活性酸素を抑える、βカロテン。

 

 

 

 

もちろん日焼けをしないことが一番ですが、
曇りの日でも、60%もの紫外線が降り注いでいます。

 

 

 

めんどくさいからと手を抜くと、お肌は大変なことに。
うっかり日焼けをしてしまった場合は、
しっかりとケアして紫外線からお肌を守りましょう。